先週の土曜日に開催された
大森 重宜先生の「ランニング先生！えっ、走ればヤセるは大間違いなの？」
～成長ホルモンの出る走り方を伝授！
脳をつかって体を変える実践型授業～
ふだん耳にしながらも理解できずにいた
理論に基づくランニングのお話や体のメカニズムのこと、脳と心と体のつながりについても
わかりやすく教えていただきました。
大腰筋が発達していると足が速いとか、
筋肉の伸縮スピードは練習しても変わらないとか、ジョギングしても下半身は強くならないとか、
じゃあどういう走り方をすれば効果的なのか、などなど
耳よりな情報が本当に盛りだくさんでした！ そして授業後半から授業終了後にかけては
個人個人が大森先生のアドバイスをいただきながら
タテマチストリートを走るという贅沢な実践授業となりました！笑
早く走るにはまず、姿勢を良くして
2枚の板の上を歩くようにして歩くことからはじまる。とのこと。
意識をすれば足がもつれて歩行困難に…
キレイに歩くのは意外と難しい…
参加者の皆さんも、苦戦していたのですが
大森先生のアドバイス後綺麗なフォームになりつつあるんです。これが本当に！
脳をつかって体を変えるってこういうことですよね?!
お楽しみが満載だった今回の授業。驚きだったのが
オリンピック日本代表選手だった大森先生が
実は昔は走るのが好きじゃなかったということ！
ただ、勝つことが好きで夢中になっているあいだに
走ることが好きになったんだそうです＾＾素晴らしい向上意識に胸をうたれました！
そんな大森先生は時折トップアスリートの秘話をおりまぜながら参加者の皆さんの
驚きと笑いを誘う授業をしてくださいました。
そして当日はお知らせできませんでしたが、
大塚製薬の「アミノバリューランニングクラブ」の石川クラブをランニング学会と大森先生が立ち上げ準備中です!
興味のある方は、下記のページをご覧ください。
http://www.avrc.jp/top.html
先生がランニングの指導をされるらしいですよ。 大森先生、ありがとうございました！！
