ピラティス部

国際資格をもつプロが指導！ネコ背もお腹のお肉もバイバイ。
眠っている身体機能が覚醒するピラティス教室！

イチロー選手やフィギュアの荒川静香さんも実践！最近メディアが注目するピラティスは“からだ再生フィットネス”。ゆっくりとした運動で体の内側の筋肉を鍛え、骨盤のゆがみを直すことで、正しい姿勢や呼吸法を取り戻します。姿勢が良くなると腰痛や肩こりも改善。代謝アップによるダイエット効果や免疫力向上などの効果も期待できます。コーチは国際的な資格をもつプロインストラクターの元伸子さん。なんと初回のレッスン料は無料。さぁ運動不足のみなさん。そのまま体内のミラクル機能を眠らせておくのはモッタイナイですよ。

• 受付時間

  2012年1月16日(月)〜2012年1月23日(月)10:00

• 定　員

  基本10名※朝学部の場合は20名

• 参加対象

  不問

• 開催日時

  2012年1月23日(月)19:00〜20:30

• 場　所

  タテマチ大学教室（FULL OF BEANS 2F）

• 参加費

  初回無料。継続の場合、有料となります。
  (※詳しくは講師におたずね下さい。)

• 必要な準備

  ヨガマット(お持ちでない方は大きめのバスタオル)、
  運動しやすい服装(ジーンズはNG)
  ※女性用更衣室 ： 教室に小スペースを用意しています。

元 伸子(もと のぶこ)

FTP公認ピラティスインストラクター

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